私密部位的衰老往往是女性衰老的前奏和重要诱因
2024-02-22 13:53:39|阅读量 195
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私密部位衰老是女性憙老的前毒和根本，女性私密部位作为女人身体上宝贵、娇嫩的一部分，一直以来都被蒙上神秘的面纱，有问题也不能被正视。然而，私密部位的衰老往往是女性衰老的前奏和重要诱因。
女性年龄增长衰老以后体内的雌激素的水平会下降，容易出现外阴变化，比如颜色变暗，出现了色素的沉着。阴毛变得稀疏，表面变得褶皱，还有可能会出现了外阴瘙痒，阴道干涩等。
现在随着社会的进步，不管什么年纪都要爱护自己的身体，女人生殖器老化时，首先要注意保持心理平衡，并积极锻炼身体，对维持正常或高质量生活有帮助;其次可以适当的补充雌激素、维生素b2，服用滋阴类的药物调理;此时合理安排性生活，对女性身心健康也是有益的。
当女性的生殖器官老化时，卵巢功能会下降，阴道变得越来越松弛，阴道内的分泌物也在逐渐的减少，变得特别的干燥，过性生活时会让女性感觉不舒服，时间长了性欲也会大大下降，女性也就会进入更年期，那么，女性生殖器老化怎么办呢?
1、保持心理平衡
当女性发现自己生殖器老化时，内心可能会有一些恐惧或焦虑感，这对身心健康都是不利的，所以此时要注意调整好自己的心态，树立信心，保持乐观的心态，对维持正常或者高质量的生活也是有一定的帮助的。
2、积极锻炼身体
根据自己的体质选择适合自己的运动，比如散步，快走，慢跑，游泳，跳舞等，坚持锻炼，增强体质，对生殖器官的保养也能起到一定的好处。
3、补充雌激素
雌激素分泌不足会导致生殖器老化，所以一旦发现自己有生殖器老化迹象时，注意及时补充雌激素，可以适当的多吃一些大豆，扁豆，葵花籽，洋葱，黑米等含植物雌激素的食物，必要的时候也可以在医生指导下服用尼尔雌醇片等药物补充雌激素，改善雌激素分泌不足的问题，缓解生殖器老化的速度。
4、补充维生素b2
多吃一些牛奶及奶制品，动物的肝肾，香菇，紫菜，芹菜，蛋黄等含维生素b2丰富的食物，可以缓解因为生殖器老化导致的阴道干燥，性交不适的症状。
如果出现较重的阴道松弛，伴随一些症状，影响生活质量可以考虑手术方式解决，阴道松弛多数是分娩时阴道周围的肌力减弱、韧带张力变低所引起，对于阴道松弛比较重的患者，可以给予阴道紧缩术改善，主要通过手术切除部分阴道黏膜，以此达到缩阴的目的，手术后阴道内部的肌肉能恢复弹性，使阴道变得更加紧致。
编辑：小蛇
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